彼に美胸に見られたい！セックス直前にするべきトレーニングとは？

〝自分よしよし〟でくびれウエストとふっくらおっぱいを作る♡

①指を揃えて、手のひら全体を使って体側から体のセンターにむかってマッサージ。まずは片手を脇腹に当てて、ウエスト部分のくびれを掘り出すように体の中央まですべらせる。

②両手を交互に使い、体側から体のセンターまでをマッサージ。圧をかけてグイグイほぐすのではなく、頑張った体をいたわるようにやさしくなでる感じで。これを左右交互に、お腹からバストに向かって少しずつ位置を上げながら行う。①〜②を３回繰り返す。

胸郭の強張りをゆるめることで呼吸が深くなり、おっぱいがふっくらとします。

Check!バストマッサージは彼にやってもらっていると想像しながらするのがおすすめ♡

このエクササイズを丁寧に、そして優しくうっとりした気持ちで、その手が大好きな彼の手で触れられていると想像しながら行うと、セックス前のケアとしてのボディケアにも、マインドケアにもなり一石二鳥！

また、バストを両手で優しく包み、手の平の真ん中にあるつぼ・労宮（ろうきゅう：気が出ていると言われている場所）から愛情のエネルギーが出ていると想像しながらバストやその周囲の皮膚を優しくゆっくり撫でてみることで、皮膚の神経の刺激となり、皮膚感覚が養われてさらに感度アップにつながります♡

Check!バストマッサージをするときに、おすすめのアイテムはこれ♡

ふんわり愛されバストを作るマッサージクリーム〝フワリーモ〟

朝井先生がバストケアを習慣化させるためにプロデュースしたマッサージクリーム〝フワリーモ〟。マッサージに最適なふっくら成分を微粒子化することで、〝ボルフォーム〟、〝ボルフィリン〟、〝アディフィリン〟、〝エラスチン〟のボリュームアップサポート4大成分と10種の美容成分を角質層まで浸透させ、ふっくらバストを叶えます。￥9,800（税別）

まとめ

バストケアの第一歩は、なにより「胸に意識を向ける」ことが重要！自分自身がまず、自分のおっぱいを愛でて、大切な存在だと常に意識してあげることが大切です。肩こりも1回ほぐしただけではすぐ戻ってしまうように、バストも一時的にケアしただけでは変化はできません。コツコツ継続して、長い目で見て大切な相棒を育てる気持ちで自分の胸と向き合ってみてくださいね♡

取材・文／成田リナ　イラスト／miya