ストレッチ効果大！

02仏壇返し

仏壇返しとは
いわゆる立ちバックを少しだけ変化させた体位。女性が体を前屈させることで、ふくらはぎやももの裏が伸びて、足全体のストレッチ効果大！男子からすれば、女子の大事なところが丸見えになっちゃう、大コーフンの体位です♡

Point!仏壇返しのやり方

背後から男子が女子の腰を掴んで支え、前かがみになるというシンプルな体位。肯定は簡単だし、馴染みがある体位でも、実は柔軟性が求められるため、ストレッチ効果は絶大！筋肉を伸ばしてやわらかくすることで、カラダの可動域が増え、基礎代謝アップも狙えます。

快感＆ダイエット効果UPにチャレンジ♡

セックスの体位はルーティーン化しがち。でも、エクササイズを兼ねて普段とは違う体位にチャレンジすることで、カロリー消費も上がりセックスのマンネリ化も回避できちゃう♡快感＆ダイエット効果を狙って、ぜひ、チャレンジしてみて！

取材・文／成田リナ