カロリー消費の高い体位で、気持ちよくて痩せ効果もあり？！セックスのコツ教えます♡
セックスには、愛を確かめ合うだけじゃなく、もちろん性欲を発散したり、女性ホルモンを確認したり・・・なんていういろんな効果があるけれど、ちょっと工夫すればエクササイズ効果もバツグン！そこで、定番の体位ごとに、ダイエット効果の高い体位とそのポイントを公開！
02対面座位では足を投げ出すのではなく足裏をついてM字に
対面した状態で彼の上に挿入しながら座る、対面座位。キスもできるし、ぎゅっと抱き合えるこの体位が好きな女子も多いはず♡
Point!ここでもこっそりM字に♡
こちらも、騎乗位同様、ひざ立ちしてしまうと消費カロリーがダウンしてしまうので、足裏をしっかりつけること。さらにやや腰を浮かせてリズムよく腰を動かしてみて。体幹や腹筋、太ももの筋肉を使うことで、お尻から腰回りのシェイプアップに。
