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お尻好きアラサー男子急増中！上向きヒップを作る、簡単2ステップの美尻ストレッチ
尻トレがブームになりつつある今、アラサー男子にもお尻ブームが到来している模様。そこで気になるのが、セックスの時に意外とお尻を見せる姿勢が多いこと！ 女子が後ろ向きなのをいいことに、男子はしっかりお尻をチェックしているんです。そこで、毎日簡単2ステップでできる、美尻ストレッチを紹介します！
02ストレッチで筋肉を伸ばすことで上向きヒップに♡
お尻は何もしなければ、丸みを保つ筋肉がどんどん硬くなり、形が崩れてしまいます。「逆に言えば、毎日数分間ストレッチを続けるだけで、筋肉がやわらかくなって弾力のある上向きヒップが作れます。どんどんキレイになっていきますよ」と話すのは、TVや雑誌で活躍するトレーナーの坂詰真二さん。
03オフィスや自宅でできる尻トレがコレ！
階段やイスを使ってスタート
まずは片足を、階段なら２段上ぐらいにのせて、上にあげた足と同じ側の太ももに両手をのせてスタンバイ。自宅にあるイスを壁に寄せてやってもOK。ただし、キャスターがあるものだと動いてしまって危ないので、キャスターのないイスを使いましょう。
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簡単２ステップの最終ポーズ！
