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おっぱいがサイズUPして見える!超簡単〝1分間美胸ストレッチ〟で彼をトリコに♡ のメイン画像

Point!ポイントを押さえて効果倍増!

Point!

  • 呼吸はラクに続けながら行って
  • 毎日地道に続けることで効果が見えやすい
  • 寝起きは体温が低いのでストレッチ効果が出にくい
  • 起床から10時間後と移動の後はが筋温が高くストレッチに適している

教えてくれたのはこの方!

坂詰真二さん

NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリストで、『スポーツ&サイエンス』代表。スポーツトレーナーとして『Tarzan』や『an・an』などの雑誌から、テレビなどで活躍中。『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)が20万部を超えるベストセラーに。新刊『家事の合間にできる10秒ストレッチ』(光文社)も好評発売中!
取材・文/成田リナ
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