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美容の大敵〝ストレス〟を撃退!いつもハッピーな人が実践するストレス解消法13選 のメイン画像

01 女優 アンミカさん

〝いい睡眠〟が何より大事!寝る前に糖分を控えることも重要です!

ストレスにはとにかく質の良い睡眠!寝る前に糖分をとると、頭が温まり足元が冷える〝冷えのぼせ〟状態に。熟睡できなくなるので控えるようにしています。シルクなど天然素材の靴下で足元を温めたり、氷枕にバスタオルを巻いて頭部をほのかに冷やすのも◎」

Point!アロマの香りも必須です

愛用アロマは〝プラナロム〟

「幸福感が欲しいときは花びらの香り、悲しいときはオレンジなど、潜在的にいい香りだなと感じるアロマをその日その日でチョイス。 こより状にしたティッシュの先につけてベッドサイドに散らします」

Point!だんな様との時間もストレス解消に!

彼の笑顔を見るだけで嫌なことを忘れる!

私はだんな様に何でも報告します。だんな様は冷静なので、現実的なアドバイスをくれるんですね。あとはハグ♡彼の笑顔、肌の弾力、香り全部に癒やされるので、嫌なことがあってもすぐにリセットされます」

Point!ストレスによる肌荒れを感じたら......

美容液をたっぷり使って肌を落ち着かせます

エスプリーナトータルエイジングケア リンクルセラム リッチ EX 30mℓ ¥7,000/QVCジャパン
「美肌成分をたっぷりと詰め込んだ美容液を、たっぷりと塗ります。顔をテカテカにして寝るのが好き。翌朝には肌が落ち着きます
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