セックス直前にするべきバストケアはコレ♡〝おっぱい番長〟整体師・朝井麗華さんが伝授！

日本一予約が取れない整体師とも言われ、YouTubeなどのSNSでも、美しいおっぱいを作る方法やマッサージ法などを発信している経絡整体師の朝井麗華さん。今回は、そんな〝おっぱい番長〟の異名も持つ朝井先生に、セックス前夜や、セックスの直前におすすめの、美しいおっぱいを作る方法を教えてもらいました！

Check!セックス前におすすめのエクササイズはこれ！

05くびれウエストと、ふっくらおっぱいを作る〝自分よしよし〟で女子スイッチをON！

①手の指を揃え、手のひら全体を手と反対側の体の側面（ウエスト辺り）に当てて、逆の体の側面に向かって手のひらに圧を乗せながら移動させる。ウエスト部分のくびれを掘り出すように圧をかけるとボディメイキングに！

②同様の動きで両手を交互に使い、体側から体側までをマッサージ。圧をしっかり乗せればぜい肉をシェイプ、優しくなでれば頑張った体の鎮静に。これを左右交互に、お腹からバストに向かって少しずつ位置を上げながら行う。①～②を3回繰り返す。

胸郭の強張りをゆるめることで呼吸が深くなり、おっぱいがふっくらとします。

Check!彼の手に触れらているとイメージしながら行うと、感度アップにも◎！

このエクササイズを丁寧に、そして優しくうっとりした気持ちで、その手が大好きな彼の手で触れられていると想像しながら行うのはセックス前のケアとしてのボディケアにも、マインドケアにもなり一石二鳥！

また、バストを両手で優しく包み、手の平の真ん中にあるつぼ・労宮（ろうきゅう：気が出ていると言われている場所）から愛情のエネルギーが出ていると想像しながらバストやその周囲の皮膚を優しくゆっくり撫でてみることで、皮膚の神経の刺激となり、皮膚感覚が養われてさらに感度アップにつながります♡