膣周りのお悩みを一挙解決！いいとこだらけのメソッド『膣ヨガ』で心と体を整えよう♡

アラサーになってくると、尿もれなどをしてしまう「膣の緩み」のほか、膣が萎縮してセックスがうまくできない、アソコの潤いが減ってきた、生理不順・・・など、「性」に対する悩みは尽きないですよね。実は、そんな「膣周り」のお悩みを一挙解決できるうえ、女性ホルモンも増やすことができるという〝良いところだらけ〟のエクササイズがあるんです♡今回は、そんなアラサー女子におすすめのエクササイズ『膣ヨガ』の効果やメリットについて、考案者で日本女性ヘルスケア協会会長・鈴木まり先生にお話を伺ってみました！

Check!膣ヨガをすることで得られる効果とは？

「女性ホルモンの分泌が促されるということは、ストレスなどで乱れた自律神経が整うということ。そのため、『膣ヨガ』をすることで、まずストレスに強いカラダ作りにつながってきます。また、膣周りの筋肉を強化することで、下半身の筋力が増え尿漏れなどのトラブル改善、疲れにくいカラダ、血巡りや代謝の良いカラダ、ヒップアップ、美しいくびれとウエストラインを手に入れることができます。膣周り、お腹周りの血巡りが良くなることで、生理不順や生理痛改善、クライアントさんの中には、子宮筋腫などの改善も多くみられ、不妊治療中の方の卵子に質の向上と妊娠と嬉しい報告が多く寄せられています」

Check!『膣ヨガ』はこんなにメリットがたくさん♡

女性ホルモンがアップ！
下半身の筋力が増えて尿もれ改善
代謝がアップして疲れにくいカラダに
ヒップアップ＆美しいくびれが手に入る
生理不順や生理痛改善
妊活ケア

教えてくれたのは・・・鈴木まり先生

Profile
日本女性ヘルスケア協会長、株式会社ロサ代表取締役、女性ホルモンエクササイズ〝ジョホレッチ〟開発者。アーユルヴェーダサロンROSA.ジョホレッチオンラインスタジオ主宰。セラピスト、インストラクター、心理カウンセラーとして活動し、クライアントは国内だけでなくNYやドバイなどの海外からも多く、既に1万名を超える。リピート率は80%を超え、過去には『首都圏ベストセラピスト』にも掲載。『48手ヨガ』（駒草出版）、『膣ヨガ』（宝島社）等書籍、コラム執筆、雑誌監修、著名人やタレント等のプライベート指導も行なっている。

YouTubeチャンネル『色んな世界の裏話』はこちらから！
https://m.youtube.com/channel/UC49Yi6hbByRbSNZSLrwjHHQ