「骨盤底筋」という筋肉、筋膜、神経、靭帯、皮下組織でできたプレート臓器部分を鍛える膣トレ。骨盤底筋は鍛えれば鍛えるほど成果の出るもので、膣トレはコツをつかめば通勤中や仕事中、家でテレビを見ているときでも手軽にできるトレーニングです。

骨盤底筋に負荷をかけてトレーニングしているつもりでも、肛門や尿道に力を入れているだけだったり、負荷のかけ具合が確認できない、これであっているかどうかわからないという人も。そこで便利に使いたいのが、膣トレグッズなんです。

今回は、膣トレのお悩み別に、素材や使いやすさにこだわったおすすめグッズを紹介。あなたにぴったりのアイテムを見つけてみて♡