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アラサー男子が夢中♡スタイルのいいお尻になる！1日1分簡単〝美尻〟ストレッチ
もちろん永遠のおっぱい好きもいるけれど、実は、30歳に近づくほどおっぱいよりもお尻に興味が出てくる男子が増えていることが判明。そこで、アラサー女子が今日からできる美尻ストレッチを、TVや雑誌で活躍するスポーツトレーナーの坂詰真二さんに教えてもらいました！
02ストレッチを習慣にすることで基礎代謝が上がるんです！
「ストレッチを続けると、カラダに柔軟性が生まれ、体を動かしやすくなります。結果的に消費カロリーを増やすことにつながるので、ダイエットにも効果的です」と話す坂詰さん。それでは、簡単2ステップの美尻ストレッチを始めてみましょう♡
03イスだけあればできる簡単美尻ストレッチ
まずは、キャスターのないイスに座ってスタンバイ
イスに深く座って背もたれによりかかり、片足を持ち上げてもう片方のももにひっかける。手で膝を抱えるように。キャスターの付いているイスは、安定性がないので使わないように。
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たった１分間の美尻ストレッチの仕上げはこちら
