健康優良女子テクその1・「タニタカフェ」でビタミン＆ミネラルをおいしく摂取

ゆうかちゃんが持っているのは、凍らせたカットフルーツ、蒟蒻、チアシード、豆腐が入った、噛みごたえも楽しめる「カムージー」。美容や健康にいいのはもちろん、腹持ちのいいアイテムが入っているので、満足感もたっぷり。今回撮影した「タニタカフェコレド室町店」には、野菜が摂れるフード、旬な飲み物、低カロリー＆低糖質のスイーツなど、アラサー女子にうれしいメニューばかりが揃ってます。駅直結で行けるので、特に暑い日は助かります。

【DATA】

タニタカフェ
住所：東京都中央区日本橋室町2-3-1 B1F
電話番号：03-6262-2981
営業時間：11:00〜21:00（ラストオーダー：フード19:30、ドリンク20:00）

健康優良女子その2・お仕事しながら健康づくり

今回、撮影をさせていただいたタニタは、主に体重計や体組成計などの健康計測機器や、タニタ食堂などのサービスを展開する総合メーカー。そのため健康への意識が高く、社員の健康づくりについても、とにかく真面目で面白いんです。

仕事をしながら、運動！

打ち合わせルームに当たり前のように置かれている、ランニング＆ウォーキングマシーンやフィットネスバイク。ゆうかちゃんと齋藤くん、さらっとこなしていますが、歩きながらモニターを見て会話してメモしてって…地味に難しい。ちなみにこのときは、リアル齋藤くんの大学での勉強について話し合っていました。

タニタサイズってなあに？

「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がコンセプトの手軽な運動具シリーズ：タニタサイズ。エキスパンダーという器具で上半身を鍛える可愛い2人。特にかための器具で背筋を鍛えている齋藤くん。ここまでできるの、実はすごいんです。タニタの社員さんは日々これらの器具を社内でも使っていて、運動不足解消につとめているのだとか。一人だと続かない運動も、みんなでやれば楽しいはず。

活動量計が社員証になっている

タニタの社員証、実は1日の総消費カロリーや歩数を確認できる活動量計になっていて、会社のモニターでは社員の歩数が見られるようなっています。個人賞はもちろん、部署やチームで競いあったりしながら、楽しんで歩ける工夫がされているのです（1日2万歩近く歩く猛者もいるのだとか）。

なお、今回撮影のためにゆうかちゃんと齋藤くんのために、写真入りの社員証を作成していただきました。ぜひ誌面でチェックしてみてね。

体重や体脂肪率をいつでもチェック

タニタ本社には、エントランスや応接スペース、休憩室など至るところに体組成計が置かれていて、いつでも測定することができます。今回齋藤くんが測っているのは、アスリートなども使っている、身体の体脂肪や筋肉量のバランスを細かくチェックすることができるもの。ちなみに体重はちょっとだけ増えて、体脂肪率は変わらずだったようです（体重65.9kg 体脂肪率8.1%）。

足裏のツボ押しで健康促進

雑誌の最後に２人がトライしたのが、〝地獄のヘル（ス）ロード〟とも呼ばれる、足裏のツボを刺激する本社前に作られた健康小径。一般の方も利用できるので（平日9時～17時30分）本社に立ち寄ったときは、ぜひ健康のために歩いてみてください（笑）。ちなみに齋藤くんは土踏まず付近がとても痛かったそうです（胃腸系でしょうか？）。

健康優良女子その3・休みの日も体を動かそう

タニタ社員は、休みの日もジムに通ったりして体を動かすことが大好き！特に最近は、暗闇バイクこと、FEELCYCLEに行くことが流行っているらしい。ということで、圧倒的没入感と脂肪燃焼効果が期待できる、ライブ会場のようなスタジオ内で特別に撮影をさせていただきました。

そしてFEELCYCLEのオンラインや店舗で購入できるスープがわりになるプロテイン「スープロ」が大好評！ということで、2人に気になるお味を選んでもらいました。齋藤くんはもちろん、ゆうかちゃんも健康と美容のためにプロテインを愛飲中らしく、スープロに興味津々！朝食やランチのお供にもおすすめです。

健康優良女子その4・みんなで飲んだり食べたりが好き

健康意識の高いタニタ女子は、みんなで食べたり飲んだりが大好き！今回の着回しの中にも、おいしくて低カロリー、体に優しいタニタコラボの商品をたくさん撮影させていただきました。社員には栄養士の資格を持つ人もいるため、タニタのコラボ商品はおいしいのはもちろん、ヘルシーに楽しめるのです。

「ブレンディ®」スティック タニタカフェTM監修カフェオレ カフェインレス／ミルクティーカフェインレス／味の素AGF

Nタニタ食堂監修のアーモンドせん、カルシウムせん／栗山米菓

タニタ食堂監修 フリーズドライ顆粒みそ汁／マルコメ

タニタコーヒー カフェインレスモカブレンド ドリップパック／タニタ

健康優良女子その5・LOVE 板橋区

タニタの本社がある板橋区は、安くておいしいお店や、パワースポットの多いエリア。のんびりウォーキングしながら、ぜひ訪れてみてください。

居酒茶屋 鑪（たたら）

コスパのいい居酒屋の激戦区、大山。立ち飲み屋や大衆酒屋が多い中、今回は女性人気の高い、古民家風の佇まいの「鑪（たたら）」で撮影をさせていただきました。囲炉裏のある個室があり、藁焼きが楽しめる隠れ家のようなお店。休前日などは満席になりやすいので、大人数の場合は予約をしていくのが安心です。

【DATA】

「居酒茶屋 鑪」
住所：東京都板橋区大山金井町48-5（大山駅から徒歩5分）
電話番号：050-5487-3031
営業時間：月〜金16:00〜00:00（LO.23:00）
土・日・祝14:00〜00:00
定休日：年末年始
URL（食べログ）：https://tabelog.com/tokyo/A1322/A132203/13219995/

HIGU BAGEL& CAFE

タニタの社員さんに大人気のベーグル屋さん。好評のベーグルは、この日残念ながら売り切れてしまっていましたが、そのほかパイやスコーンなどの焼き菓子も絶品。確実にベーグルを買いたい！という方はLINEで予約もできるので、ぜひチェックしてみてね。

【DATA】

「HIGU BAGEL& CAFE」
住所：東京都板橋区宮本町36-3　
営業時間：9:00〜19:00（土日祝は18:00）
定休日：月・火曜日
LINE@ID：@pxe4466t
Instagram：@higubagel

導きの社　熊野町熊野神社

推し活神社としても有名な、熊野町熊野神社（通称：くまくま神社）。境内にさまざまなパワースポットや、オブジェが配置されているユニークな神社で、遠方からも多くの女性や外国人が訪れています。ゆうかちゃんが撫でているのは、「撫でくま夫婦」というなでてお願いごとをするとご利益がある石像。たくさんの緑に囲まれ、ホッとする気持ちになれる神社です。

【DATA】

「熊野町熊野神社」
住所：東京都板橋区熊野町11−2　
受付時間：9:00頃〜17:30
（御朱印・ご祈祷受付は原則17:00まで　平日12:00〜13:00は紙のお渡しのみ）
電話番号：03-3956-2019
URL：https://www.kumakumajinja.or.jp

健康優良女子その6・温度・湿度はこまめにチェック

黒球式熱中アラームTC-210／タニタ

今回、小林由依ちゃん、宮田聡子ちゃん、鈴木ゆうかちゃんの３人のモデルでお届けした、トータル4カ月間の着回し。それぞれのタイトル近くにある、黒球式熱中アラームTC-210に気づいた方はいますでしょうか？実はこちら、今回の企画のために、タニタさんが過去のその月の上旬の平均気温と暑さ指数を入れ込んでくださったもの。毎日の着回しファッションと一緒に、暑さ指数をこまめにチェック＆対策を万全にして、2026年の夏を健康的に過ごしてまいりましょう。

Profile・鈴木ゆうか

1996年10月1日生まれ　東京都出身　A型　165cm 趣味は愛犬と遊ぶこと、旅行、カメラ。特技は韓国語。andGIRL レギュラーモデルのほか、さまざまなアパレルブランドのモデルとして活躍中。今回、1日で移動を含めてなんと30ルック撮影。疲労困憊でお腹も空いているはずなのに、常に120％可愛いゆうかちゃん（ほんとプロ☆なんです）。

Profile・齋藤璃佑（さいとうりゅう）

2004年6月16日生まれ、秋田県出身。第34回ジュノン・スーパーボーイ・コンテストにてグランプリを獲得。スーパー戦隊シリーズ『爆上戦隊ブンブンジャー』『おいハンサム‼2』『新東京水上警察』などに出演。2026年秋放送のドラマ「俺たちの箱根駅伝」にて東洋商科大学3年・桃山遙役として出演決定（今回もナイス☆筋肉でした）。8月には2027年カレンダーの受注イベントを東京、名古屋、大阪、福岡にて開催決定。

撮影／藤原宏（Pygmy Company）[人物]、林真奈[静物] 　スタイリング／竹川尚美、小孫一希［メンズ分］　ヘアメイク／榊ひかる（Lila）　モデル／鈴木ゆうか、齋藤璃佑　構成・文／青山祐子　撮影協力／タニタ　※andGIRL2026年夏号より

あわせて読みたい

TRIP

2026.06.18

＜夏号・熊本＆人吉＞TVアニメ『夏目友人帳』のモデル地を巡る癒しの旅（andGIRL着回し編集日記）―人吉市編―