【COVER GIRL・福原遥】幸せに過ごすために、彼女が大切にしている心の整え方

NHK連続テレビ小説など数々の作品で主演を務める、女優の福原遥さんがandGIRLのカバーに初登場。今回は2025年12月19日に公開するW主演映画を務めた最新映画、『楓』について語ってもらいました。

カバーガール・福原遥さんにスペシャルインタビュー♡

心の整え方 ━ 心に留まったことを書き出して、整理する

福原遥さん

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「私はノートに書きます。心に留まったことを書き出して、自分がどうしたいのか、どうなりたいのかを書いていくと、整理されるんです。17歳から習慣になっていて、かれこれ10年。不思議なんですが17歳のときに書いた10年後の目標が、今27歳になってほとんど叶っているんです。朝ドラや大河ドラマ、月9に出たいとか・・・見返すとびっくりします。そして、書くことって大事だなと改めて思って、今も次の10年に向けて書きとめています。この10年で、がんばりすぎるのもよくないなと感じた部分もありました。そんなときは一回休んで、好きなことに没頭して気持ちを切り替える。ただその悩みや痛みを忘れたり、後回しにすると、後になってついてくるんです。だから、気持ちを立て直したら、しっかり向き合って、解決策を見つけることを大事にしています。どんなに忙しくても、自分と向き合う時間を作ることが大切で、自分も大切にしつつ仕事もがんばる。心地いいバランスを心がけています」

彼女が自分自身を励ますために、大切にしている言葉とは

「壁にぶつかることには意味がある。常にそう考えています。今悩んでいることには何か理由があって、これは成長するきっかけであり、自分に足りないものに気づかせてくれているんだなと前向きに思うようにしています。振り返ったときに、悔しい経験や悲しい経験も『あれがあったから今がある』と思えることが多いんです。それを知っているから、今ぶつかっている壁もいいチャンスなんだととらえられる」

自分にとっての幸せとは

福原遥さん

「常に、幸せだなって感じています。家族もいて、友人もいて、お仕事もできて、おいしいごはんも食べられて。私は本当に幸せ者だなと思いながら生きています。それに幸せは自分から見つけに行きたい。なにげなく過ごしていても、幸せを感じる瞬間は自分が意識すればいっぱい見つけられる。それを大事にすくい取れる人でありたい」

Information

映画『楓』

スピッツの「楓」を原案にした忘れられないラブストーリーが誕生。事故で双子の弟を失った涼は、弟の恋人・亜子に弟と間違えられたまま恋人として過ごす。しかし亜子もまた〈秘密〉を抱えていた・・・。真実を言えないまま惹かれあってしまう2人の運命が交差するとき、驚き涙するこの冬一番の感動作。2025年12月19日（金）より全国公開

Profile・ふくはらはるか

1998年8月28日生まれ、埼玉県出身。NHK連続テレビ小説『舞いあがれ！』、映画『あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。』ほか、数々の作品で主演を務める。12月19日公開、スピッツの名曲を原案にした映画『楓』では、ヒロインとして福士蒼汰とW主演。

撮影／菊地泰久（vale.）　スタイリング／井関かおり　ヘアメイク／paku☆chan　取材・文／長嶺葉月　※andGIRL2026年冬号