andGIRL

冬太りにさようなら!「食べ合わせ」で痩せレッスン♪ のメイン画像

03 タンパク質+バナナ

お肉を食べすぎたら、ビタミンB6が豊富なバナナを! ただ糖質が高いから、夜食べるのはNG。3時のおやつか、翌日の朝にして。他、赤身魚や赤パプリカにもB6が含まれます。
正しい食べ合わせを理解し、しっかり食べて理想のボディに近づきましょう!
※『andGIRL』2016年12月号
13 件

あわせて読みたい

関連記事