Lifestyle 2016.11.28冬太りにさようなら！「食べ合わせ」で痩せレッスン♪ 実は、食べ合わせを知れば、食事が脂質に変わるのを軽減できることをご存じですか？ インナービューティープランナーで管理栄養士の木下あおいさんに合わせるべき食材を聞きました！ 03タンパク質＋バナナお肉を食べすぎたら、ビタミンB6が豊富なバナナを！ ただ糖質が高いから、夜食べるのはNG。3時のおやつか、翌日の朝にして。他、赤身魚や赤パプリカにもB6が含まれます。正しい食べ合わせを理解し、しっかり食べて理想のボディに近づきましょう！※『andGIRL』2016年12月号12
