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【専門家監修】骨盤底筋トレーニング「ピフィラティス」のやり方♡膣トレや美肌にも効果抜群!? のメイン画像

膣トレの効果はイイことだらけ!

膣トレをすることによって、「骨盤底筋」という筋肉、筋膜、神経、靭帯、皮下組織でできたプレート臓器部分が鍛えられます。これにより、オーガズムが深くなって、その快感もより深くなります。もちろん腟も締まるのですが、今の時代、彼のためにというよりも自分の快感や楽しみのために膣トレをおすすめします。

またセックス面だけではなく、骨盤底筋を鍛えることで体幹がしっかりして、姿勢が良くなるので、背中美人にもなりますね。

 骨盤底筋は、子宮や膀胱などの臓器を支えるとともに、排尿、排便も司っているため、膣トレによって強化することで、排泄の機能が向上し、尿漏れや便秘改善にもなります。もちろんダイエットにも効果的です。さらに、骨盤底の筋量をあげることで骨盤内の血流がよくなり、月経のトラブルもラクになります。

排泄の問題がスムースになり、生理の問題がなくなってくると、子宮や卵巣の血流もよくなってホルモンバランスが整います。すると、肌の調子までよくなるのです。

Check!膣トレがもたらす効果はこれ!

  • セックス時にイキやすくなり、オーガズムが深くなって強い快感が味わえる
  • 膣の締まりがよくなるため、セックスで彼がよろこんでくれる
  • 姿勢がよくなり、背中美人に!
  • 便秘改善など排泄問題がクリアに
  • 便秘解消にともなうダイエット効果も!
  • 生理にまつわるトラブルが解消!
  • ホルモンバランスが整うため肌の調子がよくなる
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