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膣トレには美姿勢、美脚、セックスが楽しくなる効果♡膣を整え膣美人になるハウツー のメイン画像

Check!膣はどこにあってどうなっているか意識できますか?

「膣を意識してくださいと言っても、ピンとこない人が多いのではないでしょうか。膣は目に見えない部分。どういう形状をしていてどう動くのか、どのぐらいの温度なのかは、意識しないとなかなかわかりません。そこで、膣を〝視覚化〟することが大事。膣を意識できるようになると、筋肉を鍛えたり、ケアできるようになり、その結果全身が整うという相乗効果が生まれるのです。

膣トレがブームになり『トレーニングすれば膣は締まるんでしょ』って思っている女性も多かもしれませんが、トレーニングやエクササイズは何でもいいんですよ。まずは膣を意識することが基本で、そこから始まるのです
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