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膣トレ〝中イキ〟トレーニングをイラスト解説♡慣れれば簡単、通勤時や休憩時間にも のメイン画像

膣中でイクには、骨盤底筋を鍛えるのがカギ!

膣の中でオーガズムを感じやすいのは、膣口から3cm〜5cmほど入った膣の前壁にあるGスポットと、子宮の入り口にあるポルチオ。この2カ所の性感帯を指やラブグッズで直接刺激するトレーニングもありますが、尿道口から肛門にかけて複数の筋肉が重なってできる、骨盤底筋の強化が効果的です。オーガズムは、内性器周辺の筋肉の収縮によって起こるため、この骨盤底筋を鍛えておくと中イキしやすくなるのです
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