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アラサー女子必見♡ダイエット効果が高い体位、まとめました!なんか痩せちゃう2選 のメイン画像

01 “騎乗位”でおなじみの四十八手“時雨茶臼”(しぐれちゃうす)

仰向けに寝た男子の上にまたがって、挿入する騎乗位。腰を動かす側の女子がオーガズムを感じやすい体位です。

通常の騎乗位の状態から足を立てて足裏をつけるのがポイント!

ひざをついてしまうと、支える面が広がって消費カロリーも少なめ。でも、ひざをあげて足裏のみで支えることで、消費カロリーは倍増します。男子から見たらM字開脚状態になるので、興奮度もUP↑
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