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セックスが盛り上がる〝エロボディ〟作りは、筋トレよりストレッチが有効なんです! のメイン画像

01 ストレッチをしないとキレイになれない!

女性はストレッチをしないとキレイになれません」と断言するのは、スポーツトレーナーの坂詰真二さん。脂肪を減らしたり筋肉を増やすためには、もちろん有酸素運動や筋トレが必要不可欠だけど、しなやかで柔軟性のあるカラダは実はストレッチじゃないと作れないんだそう!
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