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【専門家に聞いた】正しいセックスのテクニック5選!〝床上手〟になって彼もあなたも気持ちよく♡のメイン画像

05マスターベーションで自分の感度をしっかりあげて

アダムタッチで1時間ほど体中を愛撫。腹式呼吸をしながら、息を吐くときに軽くあえぎ声も出して。イク感覚を経験すれば感度がアップ。

ぶっちゃけ、みんなマスターベーションしてるの?

約8割がひとりH経験有という結果に!そのうち約7割は「クリトリス」でイっているそう。さらに自分の手だけでなく、ローターやバイブを購入して駆使するツワモノたちも!

Check!先生オススメの2スタイル

うつぶせスタイル

手の甲をベッドに固定して中指を立て、先端がクリトリスにあたるようにうつぶせの体勢に。腰を動かしてクリトリスを刺激します。

腰かけスタイル

片手の人差し指と中指で皮を開いて引き上げ、クリトリスを露出。もう一方の手の中指の先で、クリトリスの先端を上下2~3㎝幅でやさしくなで上げます。

教えてくれたのは

SEXセラピスト・アダム徳永先生
33歳で体験した霊体験をきっかけに、人類の幸福の探求を求める。幸せの根源が男女の愛にあることに気づき、SEXの研究を始め、〝スローセックス〟を確立。『男は女を知らない 新・スローセックス実践入門』(講談社+α新書)他、著書多数。

積極的すぎない、床上手なオンナになりたい

気持ち良いセックスをしたいなら、「して欲しいこと」「気持ち良いと思うこと」をちゃんと彼に伝えて。主導権は彼に持たせつつ、騎乗位などでは自分から積極的に動いてみてください。

イラスト/サイトウユウスケ、水元ローラ 一部文/明石詩織、水浦裕美

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