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ピグマリオン効果とは?ゴーレム効果との違いや恋愛に活かす方法まとめ♡彼を褒めて理想の男性に! のメイン画像

Check!〝ピグマリオン効果〟とは?

ピグマリオン効果とは、他者からの期待を受けることで、無意識に期待に応えるような行動をとるようになり、学習や作業などの成果を出すことができるようになる効果のこと。

アメリカの心理学者・ローゼンタールが、教師からの期待があるかないかによって、生徒たちの学習成績が左右されるという実験結果を発表したことから、このような効果が知られるようになりました。

つまり、相手を良い方向に導きたいのなら、その人のことを褒めたり、「あなたに期待している」という態度を示すことが大切なんです!

Check!ピグマリオン効果を恋愛に活かす方法♡

01 相手をいっぱい褒めることで、嫌なところを改善に導く

「私の彼は顔はカッコいいのに、洋服のセンスが絶妙にダサい。そこでメンズのファッション誌を何冊か買ってきて『こういうの似合う!』『顔がいいからこんな服着たらもっとカッコいい!』『ぜったい上手に着こなせるよ!』と褒め続けた。するとだんだん服に興味を持ってくれるようになってきて、今は服のセンスも素敵な文句なしのイケてる彼氏に成長。最近は2人で買い物するのが楽しみの1つになってます♡」(20代女性/美容関係会社勤務)

褒めて伸ばすことで、相手はその期待に応えようと頑張るように

彼氏のこういうところがあまり好きじゃない・・・という部分を見つけたら、そこをダメ出しするのではなく、褒めて伸ばしてみましょう。外見がイケてない彼氏には、「その服似合っている!」「こういう髪型にしたら、もっとカッコよくなると思うよ!」などと褒めることで、彼氏は無意識に期待に応えようと奮起し、身なりに気を遣うようになってくるのです。

ピグマリオン効果とは、相手に暗示を与えているようなもの。相手にたくさんプラスの言葉を投げかけてあげることで、言葉だけでなく現実もその言葉通りに動きやすくなります。彼氏に対して嫌だと感じる部分は、貶すのではなく褒めることで、関係を悪くすることなく良い方向に進められるようになりますよ。

02 自分自身に言い聞かせることで、行動が変わってイイ女に♡

「ぽっちゃり体型だった私。太っているから彼氏ができないのは当然、と諦めていた。しかし同じぐらいの体型の友人がダイエットして最近3人の男子から告白されたとのことを聞き、『あれ?私にもできるんじゃない?』『自分は絶対に可愛くなれる!』と言い聞かせてるうちに、自信が湧いてきた。ダイエットに成功してからは、コスメや服を買うのが趣味になり、可愛くなったと言われる機会も増加。今は彼氏もできすごく幸せです♡」(30代女性/公務員)

自分自身に期待することで、行動も変わるように!

基本的に他人に効果を発揮するピグマリオン効果ですが、ときには自分自身に期待をかけて使うことも可能。根拠のない予言や思い込みが実現する「自己成就予言」という言葉もあるように、思い込みの力は絶大なのです。周囲だけでなく、自分で自分のことを「私はできる!」と言い聞かせるだけでも効果は抜群。それがやる気につながって、想像以上の行動力や忍耐力に繋げることができます。

恋愛でも、「絶対この人と付き合いたい!」「そのためにはこんな努力ができる!」と強く思い込むほど、その願いは叶いやすくなります。自分ができると思い込むほど、その期待に応えようと無意識に努力することができるからです。その行動が結果としてあらわれ、好きな人のハートを射止めやすくなるということですね。

Check!ピグマリオン効果の対義語である〝ゴーレム効果〟には陥らないように要注意!

「仕事で上司に散々叱られたり、彼氏に振られたり、と嫌なことが続いた。そうすると『自分って駄目な人間だ』『誰からも必要とされてない』と負の感情が沸き起こり、悪循環に陥って現状がさらに悪化する・・・。肌の調子もボロボロで、気持ちが沈む日々を過ごしてます」(20代女性/不動産会社勤務)

期待をかけられないとどんどん悪い状況に陥ってしまう

他者から期待をかけられないとパフォーマンスが低下してしまうことを、ピグマリオン効果の対義語として「ゴーレム効果」と呼びます。他人からマイナスな言葉やネガティブな感情を押し付けられたときは、自尊心が低くなり、現実もどんどん悪いものになっていってしまうのです。

彼氏に振られて引きずっているときに、恋愛がうまくいかなくなるのも「私は愛される価値がない女」と思い込んでしまっているから。その精神状態が自身の魅力を奪ってしまい、だんだん本当に愛されない女として現実化してしまいます。悪い事が起こったときこそ、できるだけプラスの言葉にだけ耳を傾けて生きていくことが大切ですね。

Point!ピグマリオン効果を使って、心地良い恋愛関係を築いて♡

ピグマリオン効果を上手く使うことによって、相手を自分の理想通りに変えちゃうこともできます。期待をかけるような言葉をたくさん使えば、相手の気分も上がるし、自分にとってもリターンがあるし良いことづくめ♡できる限り相手を褒めることを意識して、お互い心地よい恋愛関係を築いていきたいですね!

Profile

恋愛カウンセラー・ライター/ゆりな
恋愛相談を中心とした心理カウンセラーとして活動。
恋愛がもっと楽しくなるコツが詰まった恋愛コラムを発信していきます。

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