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2PMジュノがダイエットの秘訣を語る「鬼のような決意をすることが必要」 のメイン画像
andGIRL8月号より
集中ダイエット期間中の食事メニューをツイッターで公開し、量の少なさからそのストイックぶりが話題になったことがある2PMジュノ。そのかいあって最新MVでも、見事な腹筋を披露している彼に、おすすめのダイエット法を教えてもらいました!
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「具体的な運動や食事法というより、僕は心構えが一番大事だと思います。まずは自分自身のからだを見て、鬼のような決意をすることが必要です。決して自分に寛大ではいけません(笑)。1日に決めた食事の分量は必ず守ること。どんなに忙しくてもとにかく毎日運動すること。ときには睡眠時間を削ってでも運動する。僕はそうしました。それで、2週間か3週間に1日お休みしてからだをゆるめてあげる。
そう聞くと、あえてそこまで過酷にダイエットする必要があるの?と思うかもしれないけど、たとえ水着のためじゃなくても、人生に一度くらい、自分が望むベストな体型をつくってみるのも、やりがいのあるチャレンジだと思うんですね。自信を持って自分を表現するって、とても素敵なことだと思います」
ただ、そうは言っても、くじけそうになることもあるはず。
「たしかに、自分1人だけで取り組むとやっぱり寛大になっちゃいますよね。僕もそういうときがあって、本当はかなり太っていたにもかかわらず、鏡を見て『悪くない』と思っちゃった(笑)。そんなときは、一緒に運動できる友達がいるといいですね。絶対に怠けたくなる時期はくるけど、お互いに励まし合ったり、写真を撮り合ったりしているうちに、自分のリズムができてくるんじゃないかな。僕も応援してます!」
※『andGIRL』2015年8月号

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