この春andGIRLモデルたちが挑戦したい〝新年度をきっかけに始めたい習慣〟は？

宮田聡子

朝日で起きる＆朝活。休みの日は12時間くらい寝ちゃうこともあったけど、時間がもったいない！と思うように。遮光カーテンを卒業してブラインドに変えたら、朝の気持ちいい光で自然とスッキリ起きられるようになりました♡

岡崎紗絵

整理整頓で、自分をリセット！もともと物を減らすことがあまり得意じゃなくて、気づくと物がどんどん増えてしまうタイプ・・・。でも春は気持ちも切り替わるタイミングだし、新しい物を迎えるためにも、手放すことを意識したいなと思っています。

高梨臨

朝ラン＆メイクで、気分をアップデート。趣味のジョギングはこれまで夜派だったけど、朝ランにシフトしたい ! ゴルフの日くらいしか朝動けていないので（笑 ）、まずは週1から無理なくスタート予定。あとオフの日はずっとすっぴん派だったけど、最近はメイクをするように ！リップをひと塗りするだけで気分が変わって、背すじもすっと伸びる感じ。この習慣、続けていきたいです♡

渋谷凪咲

朝と夜、お部屋の換気をすること！心が洗われる＆気分がリフレッシュできます。

鈴木ゆうか

運転！免許は持っているけど、怖くて実家のまわりしか乗れてないの・・・。今年こそ、高速に乗って熱海くらいまでドライブに行くぞ〜！

宮本茉由

体質に合っていると聞いて飲み始めたハーブティー。冷たい飲み物が好きで、夜寝る前にもつい飲んでしまうので、朝と夜だけでも温かいハーブティーに変えていくつもり。

谷まりあ

ジャーナリング。その日あったことや感じたことを書き出して、自分と向き合う時間作りを習慣にしたいなって。自分の気持ちを言語化することで、「なんでこう思ったんだろう？」と理解できて、メンタルも整いやすくなる気がするんです。 1日3行でもいいから、楽しく続けていきたいな♡

小林由依

ランニングマシンを買ったのに全然使えていなくて・・・（笑 ）。この春こそ、朝の運動をしっかり習慣にしたい！

江藤百香

今でも、仕事終わりにひと駅分歩いてみたり、休日にお散歩したりしてるのですが、歩くことは心身ともにとってもいいことなので、1日7,000歩以上は歩けるようにしたいです！

取材・文／andGIRL編集部　※andGIRL2026年春号より

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