快眠につながるインナーケア&香りグッズをチェック

Bio-Normalizer 青パパイヤ酵素 顆粒タイプ

水なしで溶けるので続けやすい。30包 ¥6,804／コスメキッチン

「就寝前に飲んでいます。 胃の中に食べものが残っていると、睡眠中も消化が続いてしまうそうです。そのため、安眠しづらくなることも。酵素が消化を助けてくれるので、快適に目覚められる ようになりました」（化粧品会社広報・宮垣歩乃佳さん）

e:FORCE デイ・ナイト

電子レンジで温めて飲むのもおすすめ。350g ¥999／コスメキッチン

「『和漢』と聞くとなんだか苦くて飲みにくそうですが、すっきりとした甘みのある紅茶のようなおいしいインナーケアドリンク。おやすみ時間の前に取り入れると、翌朝の体の軽やかさに驚くはずです」（コスメキッチンPR・山本碧唯さん）

SINN PURETÉ マインドフル フレグランス

心がスッキリする森林浴の香り。マインドフルフレグランス ノンアルコール Purificati on of Mind 100mL ¥3,980 ／シン ピュルテ

「嗅覚は記憶や感情と結びつ いています。早く気持ちを落ち着かせたいなら香りを使うのがおすすめ。ラベンダーの香りが入っていて、心が緊張からほぐれていく気がします。よく空間に吹きかけて使っています」

　※andGIRL2025年秋号より

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