Check!〝スイングの基本〟をプロに教えてもらいました！

今回レッスンをお願いしたのは、「スイングが本当にきれい！」と臨ちゃんが絶賛するプロゴルファーの竹村真琴さん。「まずはここから」という初級編の３ポイントを教えていただきます。

プロゴルファー 竹村真琴さん

1990年生まれ。2004年、全国中学校ゴルフ選手権で優勝。ジュニア時代から頭角を現し、2009年7月にJLPGAのプロテストに一発合格。現在は様々なメディア出演もこなし活躍中。
Instagram：@makototakemura_golf

まずは臨ちゃんのいつものスイングをCHECK！

「とりあえず7番アイアンがいいかな。高梨さんのいつものスイングを見せてください」と竹村プロ。緊張しながらも数回スイングした後、いよいよレッスンスタート！

（臨ちゃん）ポロシャツ￥16,500、ショートパンツ￥13,200、グローブ￥3,960、ソックス￥1,980、シューズ￥46,200／以上テーラーメイドアパレル（テーラーメイド ゴルフ）

重心は下半身に

重心はかかとより前、母指球のあたりに

「まず肩が上がってしまっているので、クラブを一旦置いてジャンプしてみましょう。着地したときに手もダランと真下に下りますよね。その位置でクラブを持ちます。体重はかかとより前、母指球のあたりに」

骨盤を前傾させる

クラブを体の中心に持ってきて・・・

そのまま体を倒す・・・どうだ！？

重心を下げ、骨盤を倒すまでをルーティンにしましょう

「クラブを自分の中心に持ってきて、そのまま倒すと自然と骨盤が前傾すると思います。その位置。腰が痛くならないように腹筋に力を入れてくださいね。うん、だいぶ構えがよくなってきた！」

「ひじの向き」と「手首の角度」

バレーのトスみたいに

肩はまっすぐ

どちらも慣れるまで難しいけど、きれいなフォームの基本！

「最初はどうしてもひじの内側が向かい合ってしまうのですが、ひじの内側を正面に、ひじは自分の体の方向を向いていることが大切です。バレーのトスのようなイメージで、脇を締めて」

トウが浮くようにすると・・・

トウを少し浮かせて

「少し手首が返り気味なので、下ろします。クラブのトウを地面にピッタリつけようとすると手首が上がってきてしまうので、ちょっと浮かせるイメージ。トウと地面の間に10円玉が入るくらいの浮きを意識すると、手元が自然と下がります」

Check!45分後・・・生まれ変わった臨ちゃんのスイングをご覧ください♪

重心がちゃんと下がってます

ひじの内側は上向き、骨盤を前傾させたまま打つ！

今までと全然違う感覚！

手で打つのではなく、全身で打つイメージ。ボールにもパワーが出ます

「今まで本当に手で打ってたんだなって」（臨ちゃん）。「ゴルフは腹筋だけでなく、お尻や太ももの筋肉も使います。もちろん体幹も必要。だから正しいフォームで打つとゴルフって疲れるんです（笑）」（竹村さん）

レッスン後には、臨ちゃん&竹村真琴さんとのスペシャル対談も！内容はぜひ誌面でチェックしてみて♡

撮影／藤原宏（Pygmy Company）　スタイリング／秋永知香　ヘアメイク／沼田真実（ilumini）　モデル／高梨臨　構成・文／滝沢裕子　撮影協力／テーラーメイド 銀座店　※andGIRL2023年夏号より

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