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編集部員が証言!「このファスティングをやってスルッとヤセました!」 のメイン画像

【補食】
初日の朝はエッセンシア、お昼はお蕎麦半人前を守れたけれど、
実はこの日から旅行だったので、夜は旅館の和食をガッツリ。
一応、ご飯は半分にしてお刺身をめっちゃ食べました。補食期間に+1kg

【終了後】
-2kgをキープ!
“迷ったら蕎麦を食べとけ”という意識が定着。
深夜ラーメンもやめてさらに-1kg。
深夜帰宅時はエッセンシアの炭酸水割りを夕飯代わりにして就寝するのが習慣に。
これでさらに-2kgを目指します!
特にお腹周りがストンと落ち、人に会うともれなくヤセた?と聞かれ、体重以上に見た目のヤセ効果が大きいと実感!

※『andGIRL』2016年10月号
 

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