Lifestyle 2016.10.07ファスティングは“メスのいらない手術” 医師が基本を解説！ また、断食期間には毒素が溜まっている人ほど吐き気や頭痛、めまい、眠気などの“好転反応”が出ますが、これは悪いものを体外に出そうとしているシグナル。心配せず、水分や梅干しを摂り、静かに過ごしてください。ひざ下を温める足湯も症状の軽減に効果的ですよ」 以下に、ファスティングのヤせる仕組みをまとめてみました！【1】 体内の臓器を休めることで消化酵素が温存できる【2】 代謝酵素が増えることで免疫力やデトックス力がUP【3】 細胞の中に溜まっている脂肪やコレステロールをオフ【4】 宿便を出して大腸をクリーンな状態に！【5】 細胞そのものを元気にして太りにくく！美容のプロたちがこぞって実践している理由がよくわかりました！※『andGIRL』2016年10月号
