Lifestyle
飲む美容液！甘酒最強伝説。アラサー世代が注目すべき甘酒の効果とオススメ商品10選
ちょい足しでもっと効果をUPさせるレシピ教えて！
甘酒をちょい足しするだけで、手軽にキレイ効果がアップできちゃうレシピをご紹介♪甘酒の量は、自分の好みで調節してもOK！
便秘改善にはヨーグルトにちょい足し！
冷蔵庫で一晩寝かせると菌が増え整腸効果が上昇！
ヨーグルトに甘酒大さじ2をちょい足しすると、腸内環境が整い、劇的にお通じがスムーズに。さらに豆乳ヨーグルトを使うと、善玉菌が3倍に！
肩こり防止には大根みそ汁にちょい足し！
日々飲むおみそ汁でこり解消が狙えます！
血流を良くするみそ汁に甘酒大さじ2を入れると、2つの効果で肩こりなどのこりを防ぐ効果が。具は、老廃物を流す働きのある大根が最強です。
むくみとりにはパンプキンポタージュスープにちょい足し！
甘酒投入でインスタントでもコクUPと塩分排出がWで叶う！
イライラ防止にはココアにちょい足し！
ポリフェノールたっぷりのまろやかリラックスココア
ココアの原料であるカカオは、精神を落ち着かせるポリフェノールが豊富。ストレスを抑える甘酒を大さじ2加えると、イライラ防止効果がアップ。
デトックスにはリンゴスムージーにちょい足し！
リンゴの酸味で飲みやすい！毒素排出効果もよりアップ
解毒作用のある100%リンゴジュース150cc＋えごまオイル小さじ1を含むスムージーに、代謝をアップする甘酒大さじ2を足すと効果が倍増。
業界人＆読モが選ぶMYベスト甘酒はコレ！
すでに甘酒にハマりまくりの業界人＆読モに、いちばんキレイに効いた甘酒を教えてもらいました。全部試したい♪
01飲む麹（玄米甘酒）
週3で飲み続けてたら乾燥肌がうるうるに！
飲む糀（玄米甘酒）520g ￥550／宮本みそ店昔懐かしい素朴な味わい。のど越しも良い！「富山のみそ屋さんの無添加甘酒。少量を牛乳で割って飲むのがお気に入りです。肌が乾燥気味でしたが、週3ペースで飲んでいたらコンディションが良くなりました！」（スタイリスト・亀恭子さん）
02豆乳飲料 甘酒
美容に効果てきめん！豆乳×甘酒の最強タッグ
豆乳飲料 甘酒 200ml ￥90／キッコーマン飲料米麹と酒粕配合でほんのり甘い甘酒風味の豆乳飲料。「米麹と酒粕の両方が配合された『豆乳飲料甘酒』は、腸のムチンという粘膜成分を増加させ、お通じを良くして、肌荒れも防いでくれています。」（管理栄養士・伊達友美さん）
03神社エール
飲むなら朝！生姜入りで1日中ポカポカ
神社エール 500ml ￥1,000／古町糀製造所生姜絞り汁入りの爽やかで自然な味。「『神社エール』は生姜入りで冷え対策に飲んでいます。」（管理栄養士・伊達友美さん）
04麹だけでつくったあまさけ
寝る前に飲むと熟睡できて目覚めも良くなりました！
麹だけでつくったあまさけ 118g ￥190／八海醸造「『ナチュラルローソン』で見つけました。サラッとしていて飲みやすい！寝る前に温めて飲むと、気分が落ち着いて熟睡できるように！お通じも良くなりました。」（アレルギーナビゲーター・細川真奈さん）
05一糀。ノンアルコール吟醸甘酒
生理1週間前から飲むと肌トラブルが減ります！
一糀。ノンアルコール吟醸甘酒500g ￥750／山﨑合資会社酒蔵が作った吟醸麹のツブツブ感が楽しめる、軽やかな甘酒。「飲み始めてから1年くらいですが、肌の再生力がアップしたのを感じます。吹き出物ができても治りが早い！1日にコップ半分を常温か温めて飲んでいます。」（広告代理店勤務・越馬千春さん）
06楽らく玄米
玄米パワーでダイエット効果も！
楽らく玄米 490ml ￥833／せたがや縁側cafe玄米と米麹のみのノンアルコール甘酒。きな粉のような香ばしさとコクのある味わい。「もともと玄米好きで、玄米で作られているというのが気になって購入。コクはあるけれど飲みやすいし、玄米ならではのダイエット効果もあってお気に入りです。」（福祉関係企業勤務・岡庭知子さん）
07ベジキッチン すっきり甘酒 プレーン
飲み始めてからお通じがよくなり毎朝スッキリ！
ベジキッチン すっきり甘酒 プレーン 150g ￥278／ビーバイ・イー果物の梨から分離されてできた植物性乳酸菌入りでスッキリとした飲み心地。「悩んでいた便秘がずいぶん改善して、朝のスッキリ感がこれまでとは段違い！甘酒というよりヨーグルトみたいな味で飲みやすいので、リピ買い中です。」（アクセサリー作家・佐藤エリさん）
08プラス糀 米糀からつくった甘酒
キレイへの効果実感が高くて大満足
プラス糀 米糀からつくった甘酒 125ml ￥138／マルコメ米、米麹、食塩飲みで自然の甘さを引き出したストレートタイプの甘酒。「お酒が飲めないのでアルコール0%に惹かれて購入。ほどよい甘さで飲みやすく、飲み続けて肌に弾力が出てきた気が。お料理にも使っていくつもりです。」（広告代理店デザイナー・高野彩乃さん）
09浅草農園米こうじ甘酒
ノンシュガー、ノンアルコール！飲みやすくておいしい！
浅草農園米こうじ甘酒5袋セット￥1,295（税込。注文殺到のため、予約注文のみ。予約順に発送）／浅草農園「米麹由来なのでノンアルコールだし、砂糖不使用なので罪悪感ナシに飲めるのがいい。白米・米麹・食塩だけで作られているから体にやさしく、安心して飲めます。」（インフルエンサープロダクション代表・藤原由佳梨さん）
10飲む糀〜AmazakeMorning〜
週2ペースで飲み始めたら、少しずつ痩せてきた！
飲む糀〜AmazakeMornimg〜 にこにこ（2本）セット 500g ￥1,550／©️ 2017 NEXTWEEKEND STORE黒米を原料とした天然のピンク色が可愛い甘酒。「週2ペースでコレを飲み始めたら、少しずつ痩せてきてリバウンドもナシ！」（IT関連会社勤務・片桐優妃さん）
撮影／柳原久子［静物］、喜多真沙弘［静物］、古謝知幸（PEACE MONKEY）［人物］ レシピ監修／伊達友美 イラスト／福田透 構成・一部文／伊藤彩子
