Lifestyle
手帳の書き方でなりたい自分になる！インスタで話題の〝全部まとめる〟手帳術とは？
去年決めた目標って、いくつ叶いましたか？なりたい自分になれていない人は、もしかすると手帳をうまく使いこなせていないのかも。新しい手帳を使い始めるこの時期だからこそ、手帳で夢を叶えた人たちから、正しい手帳術を学んで！ここでは、インスタで話題の「バレットジャーナル」をご紹介。可愛いし、スケジュール管理がしやすいから「マネしたい」という声が多いんです。その書き方を教えていただきました！
教えてくださったのは
インスタグラマー ねこねこさん
2017年よりバレットジャーナルを実践。イラスト入りの手帳をインスタに公開したところ、本を出版することに。@88necoco
2017年よりバレットジャーナルを実践。イラスト入りの手帳をインスタに公開したところ、本を出版することに。@88necoco
Check!バレットジャーナルって？
スケジュール帳、日記帳、TO DOリストの全部が1冊で管理できるノート。
NY在住のクリエーターが考案した、1冊のノートでスケジュールやタスクを管理する方法。もとはシンプルな作りでしたが、絵やカラーペンでデコったページがインスタにアップされ話題に。シンプルなノートなら何を使ってもOK！
NY在住のクリエーターが考案した、1冊のノートでスケジュールやタスクを管理する方法。もとはシンプルな作りでしたが、絵やカラーペンでデコったページがインスタにアップされ話題に。シンプルなノートなら何を使ってもOK！
インスタグラマー ねこねこさんの見るだけでワクワクする自分だけの手帳
〝バレットジャーナルで完全カスタマイズにすればやりたいことが全部できちゃう！〟
以前はスケジュールと育児日記、TO DOリストをそれぞれ別のノートに書いていました。バレットジャーナルにしたことで、好きな項目を自由に作ることができ、情報の一元化ができるようになりました。WISHリストやTO DOリストを作ることで、やりたいこと＆やるべきことが明確になり、フットワークが軽くなった気がします。
以前はスケジュールと育児日記、TO DOリストをそれぞれ別のノートに書いていました。バレットジャーナルにしたことで、好きな項目を自由に作ることができ、情報の一元化ができるようになりました。WISHリストやTO DOリストを作ることで、やりたいこと＆やるべきことが明確になり、フットワークが軽くなった気がします。
Point!バレットジャーナルの作り方
STEP1. 全体構成を考える。おすすめはTO DOリスト、ウィークリーの予定、WISHリストの3つ。
手帳を作る前にページ構成を考え、必要なページ数を割り出します。ウィークリーページなどは必要なページ数が多いので、必要なページ数をしっかり把握しないと、あとで困ることに。
STEP.2 初めての人は他の人の作品を参考にして下書き＆ペン入れ
インスタにアップされているバレットジャーナルを参考に、各ページのデザインや項目を考えます。鉛筆で下書きしてから、ペン入れするのが安心。おすすめは@feebujoさん！
STEP3. ウィークリーとTO DOを毎朝更新する
あとは通常のスケジュール帳のように、ウィークリーとTO DOリストを更新し、予定ややりたいことを更新していくだけ。TO DOは細分化することで、進歩状況がわかりやすくなります。
ウィークリー＆TO DO
01イラストは気分がのったときだけでOK！
毎日時間が取れないので、できごとを鉛筆でメモしておき、時間があるときに絵を描きます。その方が絵のテイストが統一されます。
02TO DOリストをやれたら塗りつぶして達成感を得る
タスク終了後はチェックボックスを塗り潰す。半分終わったら1/2だけ。ブランクが埋まるのが気持ちよく、腰が重いこともがんばれる。
03毎朝10分手帳の時間にする
完璧にしようとすると続かないので、空白があっても気にしないこと。できれば毎日10分は、記入やチェックの時間を取るようにして。
04ダイエット中なら食べたものリスト
完全オリジナルの手帳だから、ダイエット中だけ食事や体重を書く欄を作ることも可能。目標体重を達成したら、省いてしまってOK。
WISHリスト
05たまに見返してTO DOリストに落とし込む
願いを実現するためには何をしたらいいかを考え、すべきことを細分化。それをTO DOリストに書き込み、実際に行動を起こします。
06達成したら〇をつけていく
毎年100個を目標にWISHリストを書いています。1年後に見返してみると、意外に◯がたくさんついていてうれしくなります。
Point!デスクに出しっぱなしにできるシンプルデザイン
どうしたら上手に作れるの？
自分が書きやすい文房具を見つける
ペンはユニのブラウンブラックを愛用。絵が描けないなら、シールを活用しても◎。
絶対に無理はせず楽しく続ける
時間がなければ白紙でもOK。それも忙しかったという情報に。できる限りでOKです。
フォントだけは全力で可愛く！
可愛いフォントを探してマネします。手書きが無理なら、プリントアウトやシールを利用。
インスタで注目のバレットジャーナル、挑戦してみて！
インスタで注目を浴びているバレットジャーナル。1冊でスケジュールもタスクも管理できる手帳なんです。絵やカラーペンでデコったページがインスタにアップされ、可愛いと話題になりました。イラストを書けない人でも、シールやプリントアウトを活用すればデコレーションが可能です！
撮影／古謝知幸（PEACE MONKEY） 取材・一部文／水浦裕美
