Lifestyle
キッコーマンと空手フィットネスがコラボ!「運動」と「食」で体の内側からキレイになる!
キッコーマンが、今年オープンしたばかりの「武道」をコンセプトにした女性専用フィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY」とコラボレーション。空手をベースにしたFITNESSパートと、正しい栄養のとり方を学べるFOODパートで構成されるヘルスプログラム「FOOD & FITNESS with KARATE」を期間限定で開催!12月21日(金)からのスタート前に、プログラムを体験してきました♪
01まずは黙想
目を閉じ、意識を自分の内側へと向けて集中力を高めます。
02礼でスタート
礼に始まり、礼に終わるのが武道の基本。尊敬と感謝の念を込めながら、気持ちを正して行きます。
03準備体操で体を柔軟に
形の名前や動作のもつ意味ともに、基本的な方を学びます。先生がわかりやすく説明してくれるから、初心者でも安心して。ただ、かなり動きが激しいうえスピーディーなので、ぼーっとしていると追いつけなくなるかも!!
04形演武でカロリー消費!
照明がブルーに変わり、クラブみたいな空間になったら形演武がスタート! ノリノリの音楽に合わせて形を披露。声を出しながら動くので、ストレス解消にぴったり。さらに、お尻やお腹、二の腕などの筋肉にアプローチする動きだし、かなりの運動量だから、ボディラインがキレイになりそう。
05FITNESSの最後はやっぱり礼
形演武が終わったら、快復の運動をした後に黙想をして心を落ち着かせてから、礼で締めくくります。
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