アラサー期に徹底して運動や食事で体を作ってきた寺島さん。その貯金が、家族ができて体作りに時間を割けなくなってくる40代以降の人生で、かなり生きているそう！

8時間ジムにいるほど運動にのめり込んでいました。 
「女優業で自分がやりたいものができなかった当時は、そのモヤモヤを運動で発散していました。学生時代にハンドボールをやっていたこともあり、根っからの体育会系なんです。8時間ジムにいて運動したり、エアロビの先生を追っかけてレッスンをハシゴしたり、出演する舞台の劇場まで走って行ったりと、ちょっとおかしかったのかも(笑)。今は、だいぶ緩やかで短時間になりましたが、ヨガなどで体を動かす習慣は続けています」

スロージュースも当時からのお気に入り！
「私が丈夫でいられるのは、寺島家の朝ごはんがすべて。楽屋に入ってしまうと一切食べない父・尾上菊五郎に合わせて、朝から焼き肉やしゃぶしゃぶが食卓に並んでいました。当時からずっと飲み続けているのは、スロージューサーで絞ったニンジン、小松菜、リンゴをベースにしたジュース。これを飲まないと調子が出ません」

「傷ついた経験がある方が人に優しくなれるから、ズタズタに傷つくのも悪くない。でも、40代になるとダメージの回復に時間がかかるので、今のうちに済ませておいて」

「この頃って時間があってたくさんインプットできるけど、すぐキャリアに結びつくわけじゃない。自由だけど苦しい時期。でも目標が定まっていれば、それが支えになります」

30歳のとき演じた役で賞を獲り、それが人生の転機になったという寺島さん。20代の頃は仕事で居場所を探してもがいたり、恋愛では死のうと思ったこともあるそう。だけどその苦しみ全てが今の彼女の輝きを作っているんですね。アラサーのうちに思い切り傷ついておくことが、魅力的な大人になるカギなのかも！