Lifestyle
暗闇エクササイズは脂肪燃焼率50%！インストラクターはイケメン揃い♪
いま話題の暗闇エクササイズのなかでも特に人気のひとつが暗闇ヨガ。リズムに合わせて動くスピーディなヨガは運動した感がすごく、エクササイズ要素も満載！上手くポーズをとれなくてもはずかしくないように、スタジオにはあえて鏡を設置していないので、初心者でも気軽にチャレンジできちゃう。そこで、暗闇ヨガのオススメポイントを3つご紹介♪
心拍数を上げて脂肪燃焼率50%！
ストレッチと激しい動きを合わせているから、効率よく代謝もアップできちゃう。
ポーズをすばやく変えて筋肉強化！
リズミカルに動かしているから、体をしっかりと締めることができる。しかも、ハイペースでポーズを変えれば、脂肪を燃えやすい体に。
インストラクターがイケメン♡
先生はみんな、シンガーや俳優といったイケメンぞろい！これでさらにモチベーションもアップ！
暗闇エクササイズといえばこちらも！
撮影／古謝和幸（PEACE MONKEY）
