ヨーグルトを顔にぬりぬり♪乳酸が美肌に効くって本当？
ヨーグルトは基本的にNGな食べ合わせはない食品ですが、中でも鉄板のフルーツは何を入れてもOK。では、一緒に食べると効果的で、＋αの効果が期待できる食品とは？その4つをお教えします！
01「しょうが」冷え性を改善！
しょうがは体を温める作用があるので、冷蔵保存のヨーグルトでも体を冷やす心配がなくなります。すりおろしがオススメだけど、苦手な人は市販のしょうがシロップでもOK。
02「ココア」アンチエイジング
鉄分や抗酸化力が高いポリフェノールなどを豊富に含むココアを混ぜれば、アンチエイジング効果が期待できます。無糖ココア＋微糖ヨーグルトが、ヘルシーさも食べやすさも◎。
