Beauty
花粉の季節を乗り切るテク♡医師に聞く肌ケア＆症状がラクになる口コミ評判アイテム
ついにやってきた花粉シーズン！涙や鼻水でメイクしても崩れるし、盛りとはかけ離れるしで、テンションはだだ下がり（涙）。だからこそ！そんなつら〜い時季をGIRL流に乗り切るテク、手取り足取り伝授します。ここでは、肌が揺らいだときのスキンケアとインナーケア、読者が「コレのおかげでラクになりました」と太鼓判を押すアイテムのクチコミをご紹介！
Check肌ケア編・・・肌が揺らいだときの、スキンケアとインナーケア
花粉症のときって肌状態も超デリケート！いつものコスメがピリついたりかゆみが出たり。そんな肌状態になったときの有効ケアを教えてもらいました！
教えてくださったのは
慶田朋子先生
銀座ケイスキンクリニック院長。最新の照射治療と高い注射技術、丁寧なアドバイスで美容業界にもファンが多く、雑誌やTVなどメディア出演も多数。著書に「365日のスキンケア」（池田書店）。
銀座ケイスキンクリニック院長。最新の照射治療と高い注射技術、丁寧なアドバイスで美容業界にもファンが多く、雑誌やTVなどメディア出演も多数。著書に「365日のスキンケア」（池田書店）。
Check!3大花粉トラブル、ピリつき・ガサガサ・かゆかゆの原因は
花粉＆乾燥で肌のバリア機能が落ちてるから！
「本来、花粉は目や喉などの粘膜に付着して反応を起こすものですが、バリア機能が正常な肌なら炎症は起きません。ただ、保湿不足や冬の乾燥で角層の水分が奪われて隙間だらけの状態になると、バリア機能が役割を果たせません。そういう弱った肌は花粉が表皮に入り込んでアレルギー反応を起こしやすく、かゆみなどの原因に。炎症が起こると余計にバリア機能が壊れるという悪循環に陥るので、体の中と外からの立て直しが必須です」（慶田先生）
対策！
スキンケア
低刺激のクリームで肌を保護することが第一命題！
「肌が敏感なとき化粧水など水性コスメはしみやすいもの。異変を感じたら皮膚科へ行くのがベストですが、セルフケアなら炎症が治まるまでクリームやワセリンで肌を保護することが大切。このとき新しいコスメは試したりせず、シンプル処方で保湿力重視の安心して使える『お守りコスメ』を普段から用意しておくのがおすすめです」（慶田先生）
01赤ちゃんにも使える上質な無添加ワセリン！
サンホワイトP-1 50g ￥1,200（編集部調べ）／日興リカ厚めのテクスチャーで、外的刺激や乾燥から肌をガード！目元や唇など繊細な箇所にも使えます。なじむと肌が心地よくしっとり！
02とろけてピタッと密着！潤いで肌を守ります
イハダ 薬用バーム〈医薬部外品〉20g ￥1,350（編集部調べ）／資生堂薬品高精製ワセリンを配合。潤いの保護膜を作ることで肌を守り、水分蒸発を抑えます。ベタつかずエアリーな塗り心地もうれしい。
インナーケア
腸内環境＆冷え改善に効く食べ物を毎日摂って！
「腸内環境が整うと、角層の水分量が上がることは実証済み。花粉症そのものの症状も緩和されると言われています。冷えも肌に栄養が行き渡らなくなるので美肌の大敵。体を温めて巡りを高めましょう」（慶田先生）
03腸内環境改善に・・・青汁＆ヨーグルトを一緒に摂ると最強！
乳酸菌は食物繊維が豊富な青汁と一緒に摂れば腸内環境も便通もよくなります（混ぜなくてOK）。乳酸菌は種類が多いので、2週間ずつ試して自分に合うものを見つけてみて。
04肌力UPに・・・サバ缶ならオメガ3もたんぱく質も摂れる！
油が足りないと肌や髪がボロボロに。健康な肌には質のいい油が欠かせません。特にオメガ3系の青魚やエゴマ油は意識して摂りたい油。ブームのサバ缶は調理もお手軽でおすすめ！
05冷え改善に・・・生ショウガよりもパウダータイプが◎！
体を温めると言われるショウガ。実はすりおろした生のショウガは、かえって体を冷やすそう！ドライタイプのパウダー状をカレーや煮込み料理、チャイなどに入れる方が効果的！
Checkクチコミ編・・・「コレのおかげでラクになりました」が集合〜！
花粉症に悩まされてきた読者が、リアルに「症状がラクになった！」と太鼓判を押すネタをご紹介。毎日つらいよ〜って人は、片っ端から試してみる価値アリ！
「肌のかゆみが気になるときにスプレーすると鎮まる気がします。保湿力が高いのもいい！」（歯科医師・25歳 andGIRL mates 野尻真理さん）
「敏感肌用だから安心して使えるしピリつき・かゆみも落ち着きます！」（ライター・30歳 andGIRL mates 渡辺彩季さん）
06日中のムズムズにはdプログラムが頼りになる！
dプログラム アレルバリア ミスト 57ml ￥1,500（編集部調べ）／資生堂空気中に漂う花粉などの微粒子、乾燥から肌を守ってケアする敏感肌用化粧水。メイクの上からも使えるから、日中ケアに◎。
何かを飲んで「ラクになった」って人が多い！
「これを飲むようになったら、花粉症がほぼ治った！」（美容関連会社広報・29歳 andGIRL mates 三井菜那さん）
07渋谷DSクリニックのオーダーメイド漢方
オーダーメイド漢方￥20,000／渋谷DSクリニック「2カ月の服用で症状がほぼ治まりました！」体質や症状に合わせて、漢方薬を調合・処方。オーダーメイドだから、効果を実感しやすい！
「このお茶を飲んでるおかげで、頭痛や鼻ムズムズが軽減！」（メーカー勤務・35歳 andGIRL mates 佐藤文さん）
08クリッパーのカモミールティー
クリッパー オーガニック フェアトレード ハーブティー カモミール 25パック ￥870／クリッパーティー「就寝前に毎日飲んでいます！」鎮静、抗炎症作用があるとされるカモミール。
あらゆる角度から花粉症対策を！
いよいよ花粉シーズンが到来して、その症状に悩まされている人も多いのでは？花粉症とともに気になるお肌の不調のケア方法を、外から＆内からの2方向からご紹介しました。さらに読者が実践して効果を感じたアイテムのクチコミも参考になります。気になるものがあればぜひ試してみて！
撮影／石澤義人 取材・一部文／橋場鈴里
