Trip
女子旅にぴったり！憧れリゾート「界 松本」に泊まってみた♡編集部員のリアルレポ
きめ細かいおもてなしや、地域や季節によっていろんな滞在を提案してくれる「星野リゾート」。今回は、その星野リゾートが全国に展開する温泉旅館ブランド「界」、中でもワインやクラフト、お蕎麦が有名な信州にある「星野リゾート 界 松本」におじゃましてきました！宿の魅力はもちろん、美味しいお蕎麦やパワースポットまで、松本の魅力も一緒にご紹介します。
03正しい温泉の入り方を〝湯守り〟のスタッフさんがしっかりレクチャー！
普段なんとな～く入ってる温泉。その正しいマナー、効果的な入り方を教えてくださるのが〝湯守り〟のスタッフさん。湯着を着て、簡単なストレッチや入浴時の3つのポイントを教えてくれます。
ポイントその1～水分補給～
1回の入浴に必要な水分は400～500mlと言われており、入浴前後はもちろん入浴中の水分補給が大切だそう。湯のぼせ防止のため、水でしぼったタオルを持ってGO！
さすが、星のリゾート♡しっかりお水も用意してくれています！至れり尽くせり～
ポイントその2～深部体温をしっかり上げ、疲れを癒してくれる入浴は20分以内～
長湯しすぎると、汗とともに大切な保湿成分セラミドを流失させてしまうので、20分以内の入浴がオススメなんですって！
Point!入浴前には、かけ湯を約20回！
身体を洗ったら、すぐお風呂にザブ～ッ！と浸かりたいところですが、我慢！まずは、温泉に慣れるために、足元から徐々に心臓の方へ15～20回かけ湯を。のぼせたり、湯あたりを防いでくれる効果があるそう。
ポイントその3～深呼吸～
おへその下（丹田のあたり）に手を置き鼻から4秒で吸って、口から8秒で吐き切ります。この呼吸を意識すれば、お腹にあるリンパ節を刺激し、五感を解放して温泉を楽しめるはず！
寝湯からスタート！足首をストレッチしながら、徐々に身体を慣らして
足首を前後に倒すだけでOK！
大きく深呼吸をしながら、息を吐くタイミングで足の甲をぐ～っと伸ばす、吸うタイミングで元に戻す。これを繰り返すだけで、だんだんと身体がポカポカしてきます。
急にではなく、身体をじわじわ～と温めるのポイントなんだそう。寝湯の後は、広～いお風呂で肩回りをほぐしていきます
大きく深呼吸しながら平泳ぎのように、肩甲骨回りをストレッチ。Point!他にも、いろんな種類のお風呂があるんです♡
「界 松本」では内風呂や露天風呂のほか、日本では珍しい〝ラディアントバス〟をはじめ〝檜おがくず風呂〟〝寝湯〟など8種の温泉が楽しめます。お風呂上りには、しっかりビタミンCを補給
このかりんエキス（水で3倍に薄めて飲んでね♡）が甘酸っぱくて、湯上りの身体にくぅ～としみて、最高なんです！桑の葉ほうじ茶もすっきりさわやかで、お風呂あがりにぴったり。実はかりんって、長野が生産日本一なんだそう。
Point!湯上りは髪をまとめて〝松本美人〟に♡
ヘアアレンジ動画や、アレンジ用のピンやゴムも置いてあるので、自由に使ってアレンジを楽しんで♪廊下にある温泉の知識や楽しむ方を知ることができるコラムも、チェック！
「界 松本」のお湯の性質をはじめ、温泉の豆知識がたくさん載ってます！Next Page
お風呂をあがったら、最高の癒しが待ってます・・・♡
