冷凍ペットボトルで基礎代謝を上げる！“ブス”にならないためのお風呂テク
今回は、お風呂で上げる方法の中で、ダイエットエキスパートの和田清香さんが教えてくれた方法をお伝えします。
01冷凍ペットボトル入浴“温まりながら冷やす”で代謝がUP！
「お水の入ったペットボトルを冷凍し、入浴中に枕のように首に当てるだけ。首だけ冷やして30℃くらいの温度差を作ることで、脂肪を代謝する褐色脂肪細胞を活性化できるんです」（和田さん、以下同）
また、お風呂上がりにも冷凍ペットボトルが活躍するそう！
「お風呂から出た直後にやっても同じ効果が期待できます。その場合は首・肩甲骨・鎖骨周りに当てること。凍らせた保冷剤を使ってもいいですよ」
