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中村アンが健康美のために実践!“絶対に続けられる”3つの習慣 のメイン画像
andGIRL10月号より
スリムでありながら、健康的でセクシーなボディが印象的な中村アンさん。当然ながら健康には相当気を付けているよう。その習慣と秘訣に迫ります!
「がんばりすぎないこと!元々メイクも落とさず寝ちゃってたほど大雑把だから(笑)、肌荒れしないようにとかシミができないようにとか程度の、続けられることしかやりません」(中村さん)
では、健康のために、具体的に毎日していることは?

1.お水は意識してたくさん飲んで体内から保湿!

「1日何リットルって決めてるわけじゃないけど、あんまり水分を摂らない方だから、意識して飲むようにしてます」

2.ドライフルーツをおやつに

「1日3つで必須栄養素が摂れるらしいデーツとビタミンC豊富なインカベリーを、『ファーイーストバザール』で調達」

3.遅ればせながら朝スムージー始めました!

「本当は朝からお米が食べたいタイプだけど、最近野菜不足なので。ココナッツウォーターやチアシードもIN!」
andGIRL10月号より
※『andGIRL』2015年10月号

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