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美のカリスマ藤原美智子とレッスン、テニスボールで“小顔”になる方法 のメイン画像
andGIRL12月号より
幅広い世代の女性たちから支持されるヘアメイクアップアーティストの藤原美智子さん。活躍の裏には、体の歪みやコリに悩まされていた過去もありました。どのように克服し、57歳とは思えない美を維持しているのでしょう?その秘密に迫ります。

01 テニスボールを使った整顔法で小顔に!

andGIRL12月号より
「壁際に平行に立ち、テニスボールによりかかりながら、ひざを軽く曲げたり伸ばしたりしてボールをこめかみ~エラの辺りでコロコロ動かします。こうすると筋肉のこわばりがやわらぐんです。ただし、絶対に壁に強く押し付けないこと、自分の体重で壁に寄り掛かるぐらいの強さでやること、最初は1カ所10秒以内にすること。これを守らないと筋を傷めてしまうので注意してくださいね」

02 小手先の美容法より、まずは硬いコリをほぐすことが大事!

「ローラーやコスメを使ってお顔のケアされる方も多いと思いますが、20代ならまだしも、30代はそれだけではダメ!脊椎の下にある仙骨という部分から歪みを正して引き上げないと、根本の解決にはなりません。まずは硬くなっているところをほぐすことからやってみてください」
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