美のカリスマ藤原美智子とレッスン、テニスボールで“小顔”になる方法

幅広い世代の女性たちから支持されるヘアメイクアップアーティストの藤原美智子さん。活躍の裏...

andGIRL12月号より

幅広い世代の女性たちから支持されるヘアメイクアップアーティストの藤原美智子さん。活躍の裏には、体の歪みやコリに悩まされていた過去もありました。どのように克服し、57歳とは思えない美を維持しているのでしょう？その秘密に迫ります。

01テニスボールを使った整顔法で小顔に！

andGIRL12月号より

「壁際に平行に立ち、テニスボールによりかかりながら、ひざを軽く曲げたり伸ばしたりしてボールをこめかみ～エラの辺りでコロコロ動かします。こうすると筋肉のこわばりがやわらぐんです。ただし、絶対に壁に強く押し付けないこと、自分の体重で壁に寄り掛かるぐらいの強さでやること、最初は1カ所10秒以内にすること。これを守らないと筋を傷めてしまうので注意してくださいね」