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朝比奈彩〝美の秘密〟に迫る♡スタイル維持の秘訣や私物コスメポーチの中身を大公開 のメイン画像

朝比奈彩・・・運動大好きへルシーガール

「常に体を動かしていないとキモチが悪い」と笑う朝比奈ちゃんは、9頭身な美ボディと女っぽさを両立してるところが魅力♡そんな〝色っぽヘルシー〟の秘密に「運動」「代謝」「メイク」の3方向から迫ります!

DATA

  • 誕生日 10月6日
  • 年齢 26歳
  • 職業 モデル・女優
  • 身長 171cm
  • 体重 非公開
  • 血液型 O型

01 超ストイックな運動でヘルシーボディ

「いつでも筋肉痛」がベストコンディション♡
「継続して鍛えてないと筋肉はすぐ落ちるので、週3でキックボクシングやジムに通ってます」と朝比奈ちゃん。地方ロケにもグッズを持参、肩コリや腰痛などのちょっとした不調も運動で治しちゃうというから驚き!

「マインドはアスリートだね」ってよく言われます

Tシャツ¥2,700/ヘインズ(ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター) イヤリング¥8,000/マージョリー・ベア(ココシュニック オンキッチュ 新宿マルイ店) デニムスカート/スタイリスト私物

Check!手放せない運動グッズたち

気分がアガる『ROXY』の華やかウェアは地方へも持参

「ウェアがないから運動できないって言い訳防止に、キックボクシングにもランにも使えるROXYを常に携帯」

腹筋ローラーで左・右・真ん中を各6回×3セット!

「最初はできなかったけどだんだん腹筋に効かせるコツがわかるように。目標回数をクリアする達成感も好き♡」

筋膜リリースボールでグリグリが日課

「太ももの裏などに挟み体重をかけてグリグリ。正直痛いけど、老廃物が流れる感じで、今や心地いい!」

02 代謝UPもヘルシーの秘訣♡

ストレッチからのボディケアで癒されます。
「時間がないときは10分、あるときはマンガや映画をみながら2時間、全身をくまなく伸ばしたり流したり」と、ストレッチやマッサージで代謝を上げてスタイルキープするのが朝比奈ちゃん流!

健康的な脚はがんばった証

ニット[レーススカートセットアップ]¥18,000/ノエラ
実はコンプレックスでした!
「陸上で鍛えすぎて脚が太いのが悩みでした。でも、それが自分の強みだと発想を逆転。細いだけじゃなく、カッコいい脚を目指すように!」

学生時代、こんなにストイック!

「10年間ほぼ毎日走っていたので、足首もふくらはぎも筋肉モリモリ(笑)。リファでマッサージし続けたらずいぶんスッキリ」

『ジョー マローン ロンドン』でボディケアしてイイ女♡

右上から時計回りに・ブラックベリー&ベイ ソープ¥2,900、ブラックベリー&ベイ ボディ クレーム¥11,000、ブラックベリー&ベイ バス オイル¥9,300/以上ジョー マローン ロンドン
「この香りを身に纏うだけで、イイ女度がアップした気になるのでケアもはかどります♡」
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