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毎日の〝睡眠美容〟で運命の出会いを引き寄せる♡忙しくてもキレイを叶える美容法4選 のメイン画像

毎朝鏡を見るのが楽しみな肌は睡眠美容から生まれる

ふだんの寝相はこんな感じ

シルクパジャマ¥20,000/プライベート・スプーンズ・クラブ(プライベート・スプーンズ・クラブ 代官山本店)

眠りを制する者はキレイを制す。これは確実に言えること。寝ることをおろそかにしていると、そのしっぺ返しは思いのほか早く心と身体に表れてくる。肌が心なしかたるんできたり、太りやすくなったり、ささいなことでクヨクヨ思い悩んだり。 もちろんいつもたっぷり眠ることができたならそれがいちばんいいけれど、仕事も目いっぱいがんばりたいしプライベートだって充実させたい。そうなると、おのずと睡眠時間が少なくなってしまう。だからわたしは眠りの「量」ではなく「質」を高めることにとてもどん欲。お風呂にゆったり浸かり、疲れやイライラをしっかり放出してあげる。そして、心身がすっきり整ったら、間接照明に切り替えたり香りものを使ったりしてリラックス。寝ている間に肌は作られるから、たっぷり保湿してあげるのも忘れずに。 ただ「寝る」のと「睡眠美容をしながら寝る」のとでは5年後、10年後の肌や髪に大きな差がついていく。毎日の睡眠美容で目覚めるたびにキレイになって、この秋、運命の出会いを引き寄せてしまおう。

Check!〝寝〟の神崎流処方箋は「可愛い寝顔」「髪美容」「保湿」「安眠のコツ」の4つ!

01 寝顔がいちばん可愛くなる〝横向き〟は彼と寝るとき専用

ワンピース¥14,500/スリーピー スリーピー
美容的には、顔が枕などでこすれず、首やほうれい線などのシワもできにくい〝上向き〟がベスト。でも、彼と寝るときは断然〝横向き〟がおすすめ。自然に髪が顔にかかることで色っぽいニュアンスが出せるし、顔に手を添えるとグッと可愛く見える。

02 髪は束ねて寝た方がキレイをキープできる

パジャマ¥15,500/スリーピー スリーピー
髪のパサつきや切れ毛の原因の1つが、寝ている間に寝具との摩擦でキューティクルが乱れてしまうこと。トップで髪をゆるくまとめ、シルクのシュシュなどで輪っか結びにして寝れば、ダメージから髪を守れる。

03 ベタベタするくらい全身にクリームを塗って寝ると翌朝の肌が変わる

バスローブ¥32,000/プライベート・スプーンズ・クラブ(プライベート・スプーンズ・クラブ 代官山本店)
睡眠中の肌はどうしても乾燥しがち。だから、顔はもちろん全身をクリームやオイルで保湿して、潤いを逃さず栄養を行き渡らせて。毛穴や黒ずみが気になるパーツには保湿前に角質ケアを投入すれば、寝ている間にボディの透明感も手に入る!

体中のあらゆるパーツに使ってます!

タカミスキンピールボディ 200g ¥5,600/タカミ
「ワキなどのポツポツ毛穴もつるんとキレイに♡」

最近のお気に入り♡優しい香りがツボです

トランキリティ ボディクリーム 180ml ¥13,000/[comfort zone]
「リッチなテクスチャーも好み」

04 安眠を呼ぶのはお風呂でのほぐし、香り、シルク

右・スーパーディープナイト ホリスティック精油ディフューザー レストフルスリープ 180ml ¥15,000/THE PUBLIC ORGANIC 中・エッセンシャルオイル キング オブ フランキンセンス 5ml ¥5,600/BARAKA 左・チャクラ バランシング ミスト 3 100ml ¥4,500/アヴェダ
睡眠の質を高めるには、40〜42°Cのお湯に最低でも15分、時間があるときは1時間ゆっくり浸かって心と身体をほぐして。ピローミストをシュッとひと吹きしたり、髪や肌をなめらかにするシルクを寝具に取り入れるのも快眠のコツ。

右・「マジョラム×クスノキの香りで、朝までぐっすり」
中・「疲れが癒える、甘く爽やかな香り」
左・「ピローミストとして愛用中。気持ちが落ち着きます」

睡眠美容で朝目覚めた瞬間からキレイな私に♡

睡眠の質にこだわることは、美を追求する上で欠かせない要素。きちんとケアしてぐっすり眠れば、翌朝が楽しみになるような美肌が手に入るんです。美容家の神崎恵さん流の髪や肌のお手入れ方法を参考にしてみて。安眠のためのアイテムや寝顔を可愛く見せるコツも、ぜひ取り入れたい。
撮影/有馬秀星(MOUSTACHE)[人物]、石澤義人[静物] スタイリング/川﨑加織 ヘア/工藤由佳(Un ami omotesando) 取材・一部文/伊藤彩子
※コスメの価格は編集部調べ。

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