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ちょっとの意識で顔のサイズは変えられる。見直すべき日々のちょっとした習慣4選 のメイン画像

01 スマホを見るときは顔の高さに!

「スマホをずっと見ていると、首から背中にかけてのカーブがない〝ストレートネック〟になりがちです。このままだと首の付け根が圧迫されてリンパの流れが滞る原因に。スマホを見るときは目線と同じ高さで持ち、あごを常に上げるように心がけること!」

02 気付いたときだけでもいいから姿勢を正すクセをつける!

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「身体には常に重力がかかっているということを頭に入れて、日頃から顔を上げて肩甲骨を後ろに引くことを、1日100回は意識して習慣化させて。姿勢が正しい女性のところにはイイ男も寄ってきますよ!」

Point!正しい姿勢のポイント!

  • あごを上げる
  • 胸を開く
  • お腹を引っ込める
  • お尻を引き上げる

03 寝具を見直す

「寝具次第で、顔が大きくなるか小さくなるかが決まります!良質な睡眠は、筋肉の緩和、肌の再生、骨や筋肉の形状記憶につながります。ぐっすりと眠れるよう、マットレスや枕を見直して。身体に合った寝具を使えば、血流が促されてコリやむくみを解消し小顔に!

04 毎日分け目を変える

「髪の分け目を固定していると、顔も決まった方に傾けがちに。かきあげている髪の左右を変えてみたり、センター分けの髪は1mmずらしてみたりと変化をつけること!

姿勢を正して小顔を目指す!

日頃からちょっとの意識をするだけで小顔を目指しちゃいましょう!

撮影/向山裕信(vale.) ヘアメイク/小田切ヒロ(LA DONNA) スタイリング/門馬ちひろ モデル/西山真以 取材・一部文/鏡裕子、松下侑衣花

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