毎日30秒でOK！男子がつい抱き寄せたくなる〝S字カーブ〟を作る簡単ストレッチ
女子のおっぱいもお尻も男子はもちろん大好物だけど、もう1つカラダを魅力的に見せるパーツが、腰のくびれ！腰がくびれているだけで、おっぱいもお尻も、よりボリューミーに見えるんです。そこで、TVや雑誌で人気のスポーツトレーナー・坂詰真二さんに、腰のくびれを作るストレッチを教えてもらいました。
Point!精神的なストレスや同じ姿勢は筋肉を固くする
「おなじ姿勢で長時間いたり精神的なストレスを感じていると、自律神経の交感神経が優位になって、筋肉は緊張した状態になります。これを続けていると、筋肉は固くなってしまうのです」と坂詰さん。
お腹がやわらかいとくびれが作れます
「カラダの裏側の腰にくびれができないのは、実は表側のお腹が固いから。男子が2度見するようなS字カーブは、お腹をやわらかくすることで、作られます。そしてこれには、毎日のストレッチが効果的なんです」（坂詰さん）。たった1分、毎日続けられるくびれストレッチを紹介します！
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道具ゼロ、カラダ１つで簡単にできるストレッチ
