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毎日30秒でOK!男子がつい抱き寄せたくなる〝S字カーブ〟を作る簡単ストレッチ のメイン画像

Point!精神的なストレスや同じ姿勢は筋肉を固くする

おなじ姿勢で長時間いたり精神的なストレスを感じていると、自律神経の交感神経が優位になって、筋肉は緊張した状態になります。これを続けていると、筋肉は固くなってしまうのです」と坂詰さん。

お腹がやわらかいとくびれが作れます

カラダの裏側の腰にくびれができないのは、実は表側のお腹が固いから。男子が2度見するようなS字カーブは、お腹をやわらかくすることで、作られます。そしてこれには、毎日のストレッチが効果的なんです」(坂詰さん)。たった1分、毎日続けられるくびれストレッチを紹介します!
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