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エッチは優秀エクササイズ♡二の腕と下半身をスッキリさせる！とっておきの体位2選
体位を入れ替えたり、腰や腹筋を使ったり、セックスってある意味〝カロリー消費の高いエクササイズ〟。それなら、より不可をかける体位で消費カロリーを倍増させちゃおう！運動嫌いでも、このエクササイズならできちゃうでしょ♡
01柔軟性も試される四十八手“仏壇返し”
おなじみの立ちバックの状態から、女子が前屈するような状態の体位は、足をのばすほどふくらはぎやももの裏が伸びてストレッチ効果大！男子からすれば、女子の大事なところが丸見えになっちゃう、大興奮の体位でもあるんです♡
Point!慣れてきたら床に足裏をつけてみて
カラダが硬い女子にこそ試してほしいのが、背後から男子が女子の腰を掴んで支え、前かがみになるというシンプルな体位。セックスしながら柔軟性を高められて一石二鳥です。筋肉を伸ばしてやわらかくすることで、カラダの可動域が増え、基礎代謝アップも狙えます。
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ベッドに手をついておこなう“碁盤攻め”も試して
