引き寄せの法則について本を読むと、目標や引き寄せたいことを肯定形で書いたり、ポジティブなことをノートに書くように教えているものが多いと思います。それは間違いではないのですが、自分の中のネガティブな部分を隠して無理にポジティブでいようとすることで、心の負担になったり、足かせになっていることも……。まずは自分の中のネガティブな気持ちをフィーチャーし、自分が何に対して不安や不満、イライラした感情を抱くかをちゃんと明らかにし、知ることが実は大事なんです！

ノートにネガティブな感情を吐き出すことで、今まで気づかなかった自分の暗い部分を知り、客観的に分析することができるようになります。その作業を行うことで、不安や心配に思っていたことが実はとてもちっぽけなことだと気づき、悩んでいることがバカバカしく思えるように。結果、無駄なエネルギーを使わず、目標や将来の夢に注力することができ、望む方向へと向かえるようになるんです！