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便秘&むくみ解消!NYセレブが夢中の「クレンズジュース」とは? のメイン画像
andGIRL6月号より
「セレブをパパラッチするならジュースバーに行け」。今、NYではセレブの発見率が高いことから、そんな言葉がパパラッチの間でささやかれるほど、ジュースバーの人気が過熱しているといいます。
そんなNYセレブたちをトリコにしているのは、遠心分離によって果汁をしぼるジューサーや、繊維質ごと砕くミキサーで作る一般的なジュースではなく、野菜や果物の水分だけをゆっくりと押しつぶすようにしぼって作る「コールドプレスジュース」。サラッとした飲み心地で、摩擦や熱に弱い酵素やビタミンをそのまま摂取できるのが特徴です。
さらに、そのコールドプレスジュースだけを食事の代わりに飲むことで、消化器官を一時的に休ませて体の中から解毒(クレンズ)する「ジュースクレンズ」が、今セレブたちの間で大人気なんです。
一体、どんな効果があるのでしょうか?エステシャンでもあるクレジングカフェのオーナー・今泉牧子さんに伺いました。
■デトックス効果が高まり便秘やむくみが解消できる
豊富な酵素や、ミネラル、カリウムといった栄養素が、体内の水分や老廃物の排出力をサポート。「1日で体のむくみがとれて、お腹がスッキリしたという人も。だいたい3日間続けると完全にデトックスされるようですね。排出力が高まる生理後は特に効果的です!」
■食べ過ぎ&飲み過ぎをリセットするからやせる
1日3度の食事をクレンズジュースに置き換えることで、乱れがちな食生活も一旦リセット。「効果は体重にすぐに表れます。絶食とは違って栄養を摂れるところがポイント。サラッとした飲み心地ですが、1日約2.5Lとたっぷり飲むので空腹感とも無縁ですよ」
■栄養豊富だから美肌になれる
1杯のクレンズジュースには約1kgもの食材が使われるそう。「普通の食事ではなかなか難しいものですよね。他の水分は一切加えずに作られるので、質の高い栄養を体がダイレクトに吸収できます」。便秘解消などの相乗効果で、メイクのりが良くなったとの声も多数。
■ライフスタイルを見直すきっかけになる
ジュースクレンズの成果は、ダイエットや美肌効果のみならず。「内臓を休めること自体、体の不調と正直に向き合うきかっけになります。定期的に取り入れることで、ライフスタイル全体を見直すことにつながりますよ!」。月イチのメンテナンス感覚で取り入れてる人も。
※『andGIRL』2015年6月号

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