「冷えの最大の原因は、運動不足。筋肉がなくなると体温が上がりにくくなります。加えて夏は冷房がキンキンに効いた部屋で、じっとしたまま何時間も過ごさなくてはいけなかったり。その状態が長く続くとリンパが流れず老廃物をため込むことに。しかも女性は脂肪が多いので、1度冷えるとどんどん悪化して、巡りも悪く。それにより脚がむくんだり、太りやすくなるなどの悪影響も出てきます。結果、ため込んだ脂肪がセルライトに」。炭酸入浴剤で代謝上げを狙ったり、プチ運動でつまりを解消したり。

「ヒジなどの関節部分は、 血管や骨を守るため、もともと皮膚が硬くなっています。乾燥などでそこに角質がたまるとガサついたり、シワの隙間に汚れが入ると黒ずんだりも」。スクラブ＆保湿でこまめにケアを。