Life Style
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「キレイな人は腸がキレイ!」美肌、痩せ、冷え解消etc.キレイのモトは腸にあり!
美肌もダイエットも女子の大敵・冷え解消も、同時に叶える夢のような方法があるとしたら、知りたくありませんか？
それこそが、ずばり腸活!
しかも、心まで穏やかになって幸せホルモンも出まくり❤
01効果はぶっちぎりで高いのはコレ!
腸活するうえでいちばん大事なのが、食生活の改善。
なかでも善玉菌を増やしてくれる発酵食品と、腸のお掃除をしてくれる食物繊維は、
積極的に摂りたい食べ物NO.1！
01. 自作のおからクッキー
02.発酵食品 食物繊維、乳酸菌を一気食い!
03.甘酒の豆乳割り
02サプリ＆便秘薬が頼りになります！
仕事や遊びに忙しいアラサー世代にとって、食物繊維や乳酸菌を簡単に補え、
腸の働きを促進してくれるサプリ＆便秘薬はなくてはならない存在。
04.ファスティングサポートゼリー
05.漢方系便秘薬
今すぐはじめて目指せ、腸美人！！
※『andGIRL』2017年1月号