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andGIRL7月号より andGIRL7月号より

水を沸かして飲むだけという手軽さから、半信半疑のまま白湯を飲むことを始めたという人も多いはず。とはいえ、桐谷美鈴さん、平子理沙さん、桜井裕美さんなど細くて美しいモデルたちが愛飲していることでも知られる白湯。絶対に美の秘訣が隠されているはず!

そこで白湯にはどんな美容効果があるのか、具体的に医学博士の蓮村誠さんに教えてもらいました。

1.冷えない・溜めない体質になれる!

蓮村先生いわく、人の体は「胃」を中心として体全体を温める仕組みになっているんだそう。「朝いちばんに胃の中に白湯を入れることで、胃腸から体全体を温めることができます」。胃腸が温まれば消化力もアップ。「ランチの後に眠くなる人は消化力が落ちている証拠です」。

2.基礎代謝が高まってやせ体質になる!

白湯で胃腸が温まり、体温がアップすると体の代謝も上がり調子に、「体内の燃焼システムは高まるので当然体重も減ります。白湯を飲み始めて1カ月ほどで体重が2 ~ 3kg落ちた人もいます。激しい運動や食事制限によるダイエットをしなくても自然に体が軽くなりますよ」。

3.免疫力が上がってホルモンバランスも整う!

加齢とともに低下するといわれる体の自己防衛機能も、体重を1℃上げるだけで盛り返すことができるのだそう。「疲れにくくなるし、風邪もひきにくくなってどんどん元気になります。時に女性は、生理機能が整うことでホルモンバランスも正常になりますよ」。

4.透明感が出て美肌になれる!

白湯を飲み始めると、誰もが便通が良くなっていることに気づくそう。「胃腸が活発に動くようになることで未消化の食べカスや毒素を排出しやすくなります」。さらに、腸内環境が整うことでニキビや吹き出ものも出にくい体質に変わっていくんだとか。当然、肌の新陳代謝もUP!

5.巡りも良くなって性格も明るくなる!

「体が自然とスッキリして、肌ツヤも良くなると、精神的にも安心してくるせいか、前向きな人になりそうですよ。表情や顔つきが変わる人もいます」と蓮村先生。寝不足や不摂生など、日々ストレスに囲まれているほどうれしい二次作用が期待できるかも!?

※『andGIRL』2015年6月号

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